腹式呼吸不仅能运动到身体最大的呼吸肌群“横隔膜”,还有益于改善心情、助眠。腹式呼吸的方法很简单,在早晚躺在床上时,就可以进行标准的腹式呼吸。缓缓地进行深呼吸,可以让副交感神经占优势,达到放松的目的。由于腹式呼吸能够促使血清素分泌,具有稳定心情的效果,在睡前进行腹式呼吸,还可以帮助我们一夜好眠。
近几年,西澳珀斯出现了购物中心扩张热潮,为消费者带来多样化的消费体验,并与在线商业竞争对手抗衡。房地产信息和研究公司Y Research的数据显示,目前购物中心的扩张浪潮为西澳史上最大规模。然而业界专家对此扩张也表示担忧,认为零售商铺供应大幅增加,业主将面临招租损失的风险。
从1999年起,法国最先与日本签署了(青年旅客)“假期工作签证”(Visa Vacances-Travail)交换协议。该签证面向18~30岁的外国年轻人,他们持该签证可以在法国打工,同时有机会体验当地的生活和文化。至今,和法国签署了这项协议的国家共有14个(其中亚洲地区有香港和台湾)。持这种签证的香港女孩Ku Sin Yu分享了她在巴黎打工、旅游和生活的经验。
被称作“城市垃圾”的废弃共享单车,变成了缅甸贫困孩子上学的便利工具。这项善举的发起人——缅甸创业家丹顿温认为,一辆自行车也许是一个孩子改变命运的机会,他准备收购送出10万辆共享单车,也希望更多人来支持他的“少走路(LessWalk)”计划。